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鈴木一朗打完東京海外開幕戰後，正式宣布退休，同隊的小老弟菊池雄星非常不捨，在球場上就忍不住哭了，賽後他表示，能跟一朗一起打球，是他職棒生涯最好的禮物，一朗也在退休記者會上，談到同隊2年的陳偉殷，一朗說，希望陳偉殷能健康地投球。打完兩場東京海外開幕戰，鈴木一朗正式跟球迷道別，小老弟菊池雄星，在和大前輩擁抱時，眼淚早已止不住了。菊池雄星說：「我跟他（一朗）有段美好的時光，從春訓開始到現在一朗告訴我們，能在這裡打球是個禮物，但對我來說能跟他一起打球，才是我最好的禮物。」45歲的一朗，在職棒的成就，以及勤奮努力的精神，博得所有人的尊敬，921大地震後，當時還在歐力士的一朗，曾來台灣打表演賽，振奮人心，他也很關心曾經同隊的台灣左投陳偉殷。鈴木一說：「想知道陳偉殷現在好不好，因為以前是隊友他有健康投球吧，我最想知道的就是這個事情，雖然現在還沒有去台灣的行程，但是以前曾經去過台灣，對台灣的印象很好，感覺台灣人很親切。」至於遠在美國的日本後輩，也對一朗退休，表達敬意。天使隊投手大谷翔平：「早上起來看到新聞，有種難以置信的感覺，再也不能看他在場上表現，我從以前就認為，職棒選手就該是他這樣是我的目標。」洋基隊投手田中將大：「並不是誰都可以達到這樣的程度，可見一朗多讓大家認同，正因如此受到尊敬，當下才會有這樣的盛況。」日職9年，大聯盟19年，ㄧ朗最後的身影，讓球迷不捨。（民視新聞／綜合報導）相關新聞影音

中國時報【報導李承陽】台片《比悲傷更悲傷的故事》17日在大陸熱賣約15億台幣票房佳績，致力於兩岸電影交流的資深導演朱延平開心說：「我有恭喜林孝謙導演賺錢啦！他的成功無疑是幫台灣電影圈打一劑強心針，鼓勵投資者對國片有信心，台灣電影不再是穩賠不賺。」朱延平表示，近幾年台片票房表現都不好，今年賀歲檔3部國片更是慘，票房加總都沒破1億，而《比悲傷》此時在大陸竄出好成績，他形容自己只是做為台灣導演都與有榮焉。朱延平9年前執導的台片《大笑江湖》，找來綜藝天王吳宗憲、曾志偉及大陸演員小瀋陽合作，當時在大陸賣出7億多台幣票房，一度占據台片在陸票房的第4名，該片票房近日被《比悲傷》超越，他樂得說：「太高興了，早點超越我吧，我只是比較早投入大陸市場，新導演不只要超越我的紀錄，還要跟陸片、港片一較高下。」朱延平也呼籲：「不要再把問題歸咎大陸電檢制度。」強調好的電影台灣賣大陸也會賣，以《比悲傷》跟《我的少女時代》為例，「不過《比悲傷》更好、話題更多，宣傳又做得好。」有陸媒預估《比悲傷》最終能破36億台幣票房，朱延平則推斷該片應可達50億台幣，「就連好萊塢片都被《比悲傷》壓著打，而且現在不是大檔期，後面沒有什麼大片能夠擋住這部片了。」

生活中心／綜合報導遇到前女友或過去追求的女生吃「回頭草」復合該怎麼回應？近日有網友在PTT上，分享了自己朋友的愛情經歷，讓不少網友看完嘆為觀止。▲（圖／翻攝自PIXABAY）原PO表示，自己35歲的朋友任職於竹科，過去曾經追了一個女生3年都追不到，之後該女跟別人結婚生下了一個兒子，但3年後因為一些因素離婚，小孩歸爸爸撫養，現在女生反過頭來追原PO朋友，讓他朋友頓時心情五味雜陳。這也讓原PO好奇的發文詢問「該接受嗎？女生32歲還是風韻猶存。」而故事曝光後，不少網友紛紛留言「回收業就好好回收啊」、「中古屋可以，凶宅不可以」、「回收業者不回收要幹嘛」、「現在不回收，以後可能什麼都沒有」、「回收業者不回收哪有其他生意」。但也有人有不同的看法「不要！那個小孩早晚會要你朋友出錢養」、「女人是死光了嗎？不管怎樣別吃回頭草就對了」、「一輩子心中都有疙瘩啦！是要回收三小？不如找大學生大奶妹」、「認真說啦！孩子跟前夫會是大炸彈，別以為孩子歸前夫就什麼事都沒了，這種真的不要碰比較好」。更多三立新聞網報導為何日本政治冷感國力卻很強 網：因為沒有整天想統一的人婆婆要求辦「全素婚宴」新娘崩潰 網道破更重要關鍵韓國瑜酸不丹「傻傻的」卻搞錯山 網：現代版「瑜」公移山高雄種「韓國瑜樹」為市長加油 網批：要不要立韓公銅像？

兒童節即將到來，台中市政府今年以「童心守護童在一起」為主軸，自二十一二日起至五月十八日規劃一系列活動，包括防災教育親子嘉年華、生活體驗營、科學教育園遊會、台中兒童藝術節、模範及健康兒童表揚等，內容豐富，希望讓孩子在快樂中學習成長。教育局舉辦台中市兒童節系列活動記者會，由副市長楊瓊瓔、教育局長楊振昇、國立自然科學博物館副館長羅偉哲等人共同宣告活動起跑（見圖）；楊瓊瓔指出，希望透過兒童節系列活動，提供孩子更充裕、更豐富的學習環境，並從中探索、學習知識、更加認識自己，讓兒童快樂學習成長。教育局指出，今年兒童節系列活動規劃童心領悟、童心探索及童心培德三大項，結合經發局、觀旅局、文化局、科博館及國家歌劇院，推出相關活動；童心探索部分適逢九二一地震二十年，市府和科博館合作在地震教育園區辦理童心守護、防災教育親子嘉年華，設計多樣性的闖關活動，培養兒童統整運用、解決問題的能力。二十二日到四月底在全市各合格農場及風景區進行生活體驗營；四月二十日在科博館舉辦科學教育園遊會，讓兒童從自然中發現科學成果；三月二十七日在港區藝術中心舉辦模範、健康兒童表揚大會暨嘉年華，特別設置創意、科學等多元好玩關卡，讓學生發揮創意玩科學，盡情享受兒童節慶；市府也與部分店家合作，台中國小以下兒童在特定期間到合作店家消費，可享有優惠。

從賴清德宣布參選總統開始，就有人開始談蔡賴配，不只民調，國民黨各頭人也故意講破，顯示一件事，他們最怕這個組合，於是不斷創造賴清德民調比蔡英文高的分裂策略。延伸來看，蔡英文現在是國際敬重的民主國家領導人，賴清德有基層人氣；蔡英文受到中間知識份子年輕人支持，賴清德則有中南部本土意識強烈的人信任。未來蔡英文帶著台灣在印太戰略中把定位穩固，賴清德把人民團結起來，還有什麼比這個還強？蔡英文再一任就退休了，對待黨內同志又是願意放資源給學習機會的人，坦白講未來四年，賴可以在副總統任內補滿國際兩岸國防學分，根本不用擔心那些同樣有六都經驗的中生代。如果只是因為擔心鄭文燦、陳其邁這些中生代四年後的挑戰，而故意在這局搗亂，恐怕只顯現出他的缺乏自信跟自私，這一點很多人不是看不出來。賴清德現在不聽大家勸而非選不可的最重要理由，就是相較於鄭文燦、陳其邁這些人，他其實不年輕了，等到四年後，他無法評估目前網路聲量極高的鄭文燦、陳其邁甚至包括林佳龍等人會不會出來挑戰他。現在利用現任者包袱大，可以輕易取得民調優勢，這是他自己覺得的人生機會，也所以賴清德說支持者焦慮，其實最焦慮的是他自己。但做為一位睿智而優秀的政治人物，在台灣仍有內憂外患的強大壓力之下，應該懂得處變不驚做出正確選擇的道理，團結在2020這一局全力幫助蔡英文連任，恐怕會比爭破頭卻仍在初選中落敗來的「務實」。「蔡賴配」並沒有破局，至少在初選結果出來之前都沒有。※作者為資訊工程師更多上報內容：【影片】濃煙大火直升天 中國鹽城化工廠爆炸釀47死【影片】3/25初夏預購！7-11全球獨賣卡娜赫拉3D造型雪糕禮盒

記者呂品逸／台北報導台北市警局今天下午選在大直橋下的大佳河濱公園，進行嚇阻聚眾鬥毆的演練，演練過程雙方扮演惡煞警員從叫囂互罵到衝突，並被趕到的警員制伏，場面十分逼真，台北市警局也表示，這次演練主要是為了展示打擊街頭鬥毆的決心，也強調若遇到不法份子持刀攻擊，警方一定開槍還擊，絕不容許傷害警員。▲警方演出的雙方人馬不斷叫囂，場面逼真。（圖／呂品逸攝）警方今天的演練內容，是兩方酒客在酒店外起了衝突，不但在互相叫囂的過程中更是分別打電話揪集人馬，原本數人的爭執，立刻成了20多人的大亂鬥，還有人騎乘機車趕到參與鬥毆，而獲報的警方趕到後，以各種器械、擒拿術嚇阻並制伏滋事群眾，並將群眾帶回，演練過程約5分鐘，全程接近真實鬥毆情形，十分有臨場感。▲演習中警方趕到並壓制滋事份子。（圖／呂品逸攝）台北市警局也表示．這次演練，不僅為了強調打擊街頭鬥毆的決定，更是要讓第一線的警員了解有甚麼器械可以使用、遇到鬥毆可以怎麼嚇阻，善加使用配備的辣椒水，若遇不法份子持刀械攻擊，也應拔槍制止，另外警方也談到，近來也添購了長棍，未來在現場能以橫棍阻擋滋事份子，也可擊落對方手上武器。▲女警也示範如何嚇阻、制伏比自己高大的惡煞。（圖／呂品逸攝）更多三立新聞網報導情人節看完A片精蟲衝腦 單身噁男企圖猥褻女童遭起訴6男2女相約摩鐵大搞性愛趴 下場都悽慘 只有他逃過一劫14歲少女Coser 輕信「黑名單」色影師 遭下藥性侵1.5公噸毒品堆成山 警強力緝毒 蘇貞昌感謝基層警付出

▲2019全球最值得關注的新藥進展，其中花生過敏療法備受矚目。（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者李盛雯/台北報導2019全球最值得關注的新藥有哪些？這份報告或許可以提供一些方向。根據全球專業資訊服務業者科睿唯安（Clarivate Analytics）今（21）日發布《2019最值得關注的藥物預測》年度報告，這些新藥主要集中在免疫相關與遺傳疾病兩個領域，其中還包括了過往幾乎無藥可醫的花生過敏。這份報告是根據Cortellis資料庫，預測了7款2019年可能上市、並有望在2023年銷售達到甚至超過10億美元的暢銷新藥。報告中所預測的藥物領域幾乎全部集中在「遺傳疾病」和「過度免疫反應」為特徵的疾病領域，，包含脊髓性肌肉萎縮症（SMA）、類風溼性關節炎（RA）、陣發性夜間血紅素尿症（PNH）以及花生過敏（Peanut allergy）。其中的花生過敏是最常見的食物過敏現象，根據過往資料，症狀輕者皮膚癢，嚴重時可能休克喪命，目前美國與歐洲就預估有6百萬人患有花生過敏症；在台灣，花生過敏也在國人十大過敏食物榜上有名，一旦新藥真能成功將會是市場上第一個批准的花生過敏療法，可降低有花生過敏症者意外食用含有花生食物所帶來的風險。科睿唯安生命科學事業群總裁Mukhtar Ahmed解讀認為，今年在藥物管理機關對罕見藥物開發的優先審查與稅收減免等鼓勵措施，加上突破性、新的藥物研發策略影響之下，這些創新療法對過去較未被照顧到的病患有正向的影響。照片來源：翻攝自Pixabay【文章轉載請註明出處】

高雄市長韓國瑜繼上個月出訪星馬行銷高雄農產後，今天一早率團在高雄國際機場搭機出訪，將參訪香港、澳門、深圳、廈門，促進兩岸經貿、農業、觀光交流，預定廿八日返抵高雄。韓國瑜率市府團隊、兩岸工作小組委員及高雄市農會、高雄區漁會代表一早在高雄機場搭機前往香港，將考察香港、澳門、深圳、廈門當地城市建設，促進兩岸經貿、農業、觀光交流，預計廿八日上午返抵高雄。高市府新聞局指出，此行除為高雄農漁民爭取訂單，也將進行建設參訪，作為推動高雄各項市政參考，行程也不乏參訪數位科技公司及文創企業，希望藉由多元點線面交流招商引資，讓高雄與中國大陸南方城市正式接軌。韓國瑜受訪表示，高雄要把握與中國大陸城市交流的所有可能，爭取更多「貨出去、人進來」的商機與合作機會；此行同時參訪對岸數位及文創產業，希望能多方面取經，期盼交流後帶動實質商業、觀光及年輕人就業機會與成果。【中央社香港廿二日電】高雄市長韓國瑜訪問香港首站，簽定了新台幣二十四‧七一億元的銷售農漁產品的合作協議，並強調要將向香港促銷農漁產品，達到香港進口量的十%。韓國瑜一行二十八人上午抵港，中午會晤香港行政長官林鄭月娥，下午則出席香港中華出入口商會舉辦的友好合作協議簽署暨高雄市經貿介紹會。北京駐港聯絡辦公室台灣事務部部長楊流昌，以及多名立法會議員也出席了大會。韓國瑜在介紹會致詞時提到，林鄭月娥中午告訴他，香港進口的農業和水產品中，近四分之一來自日本；同樣在場的香港財政司司長陳茂波則對他說，台灣去年在這方面只占香港本地進口的三‧六%。對此，韓國瑜表示，這讓他相當震驚，台灣的農產、水產品在香港開發「顯然是不夠的」，台方把這個數字拉到「十%或十二%」都是合理的。他強調，高雄會一馬當先，向香港促銷農漁產品並達到十%的目的，也希望台灣其他農漁水產業者共同努力開拓這個市場。

國民黨發言人歐陽龍的愛女歐陽娜娜，因甜美臉蛋及出眾氣質，深受粉絲喜愛！但近期因為被大陸網友質疑支持台獨，昨(21日)她透過工作室發聲明，承認自己是中國人，堅定支持一中原則，瞬間引發各界議論。而歐陽娜娜出道3年，可說是家中賺最多！去年(2018年)更曾被週刊報導，光上半年就在中國大陸，撈了新台幣3億元，更是一家5口的最大經濟支柱。近年來，歐陽娜娜人氣水漲船高，在大陸跨足電影、時尚、綜藝等，可謂最強星二代，估計每年進帳破億！不過孝順的她，收入多交由家人安排，據《鏡週刊》報導，歐陽龍擔任議員期間月薪不到20萬元，不時還要拿來用在服務選民，而太太傅娟雖然過去是演員，不過後來大多把心力放在照顧小孩，只有接些零星通告；至於歐陽妮妮雖然也有演藝工作，但量似乎不如妹妹！而老么歐陽娣娣仍在求學階段，目前也跟著一同去美國念書。因此，雖然歐陽娜娜口袋賺進了不少錢，但等同於負擔一家5口的開銷，此外為了讓爸媽和外公、外婆能安心養老，歐陽娜娜還幫忙買房，才18歲的她賺錢能力卻遠遠超越了父親。更多 TVBS 報導郭宗坤才走出加護病房 竟現身釣蝦場吃蝦 「最美小龍女」曝近照！52歲長這樣 網友看完都驚呆 賈靜雯罕揭婚姻瘡疤 語出驚人「夫妻失和我蠻有經驗」 小禎驚爆在美有「案底」！被抓到小房間後遭原機遣返

美國21日威脅，如果北京拒絕讓委內瑞拉反對派領袖瓜伊多(Juan Guaido)的代表出席，美國將退出下週在中國舉行的美洲開發銀行(Inter-American Development Bank，IADB)年會。拉丁美洲最大的開發銀行IADB上週表決，由獲得瓜伊多支持的哈佛(Harvard)經濟學家豪斯曼(Ricardo Hausmann)，取代委內瑞拉總統馬杜洛(Nicolas Maduro)的董事會代表。瓜伊多以馬杜洛去年的勝選連任是一場舞弊騙局為由，已自行宣佈為臨時總統，並獲得包括美國在內的多數國家認同。數名知情人士說，委內瑞拉政府僅存的少數國際盟友─中國，已提議不邀請馬杜洛或瓜伊多陣營的代表，以使這場年會能夠「去政治化」。消息人士表示，各方仍在協商試圖化解這項議題，尚未做出最終決定。路透社記者目前無法聯絡上中國駐華府大使館置評。不過，美國總統川普政府的一名高層官員說，如果豪斯曼被排除在外，美國和其區域盟友將退出這場成都會議。此舉可能會使這場匯集了48個成員國財長與開發部長的會議脫軌失序。這名美國官員說，中國不願承認並提供豪斯曼簽證，違反了IADB長期以來制定的協定和程序。這是IADB年會首度在中國舉行。中國已成為拉丁美洲的主要參與者，在過去的10年透過石油換貸款協定的方式，向委內瑞拉挹注了逾500億美元資金。  原始連結

過去對媒體惜字如金的鈴木一朗，在昨天宣布退休後有問必答，記者會長達1小時20分鐘，途中還不斷提醒記者該下班了，但對公私領域問題來者不拒，也特別感謝一直以來陪伴他的妻子鈴木弓子，幫自己捏了2800個飯糰。在記者會上被問到對於一直陪伴自己的妻子，鈴木一朗表示：「她很努力，非常努力呢，我在美國敲出了3089支安打，比賽前都會帶著妻子握的飯糰到球場去吃，加起來大概有2800個左右吧。」鈴木一朗也說，太太希望能夠捏到3000個飯糰，「我也希望能讓她捏到3000個，不過還是沒能做到啊，接下來自己還不會放鬆下來，不過希望她可以過得輕鬆一點。」鈴木一朗也提及愛犬「一弓」，17歲7個月的年齡，已經接近18歲的老公公年紀，「看到他走路搖搖晃晃的，但仍拚命地活著，看到這樣的姿態，我也不得不努力了啊。」一弓從2001年出生、2002年到西雅圖，一路陪伴著一朗在美國的職業生涯，「想不到在生涯的最後一刻還能一起度過，真的很感慨，對妻子及一弓，除了感謝還是感謝。」更多udn報導不惜揭婚姻瘡疤！賈靜雯驚曝：夫妻失和有經驗精靈系超模進場維修 回歸後容貌有夠驚人高雄車站新地貼太母湯 網轟台鐵美學「就是要醜」幻象與F-16締結兄弟隊 原來兩個隊長是雙胞胎

台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA) 為深化、完善「傳承」實質，繼1月份在台北球場舉辦「台灣長春傳承營」4堂短桿教學活動後，今天(3/16)在林口藍灣高爾夫練習場舉辦「雙日雙軌教學」第1天活動，吸引20餘位業餘青少年選手熱烈參與，甚至有遠從台南、高雄專程北上者。學員分組輪流進行包括人工草皮揮桿、體適能及揮桿動作電腦等各項課程，並由專業教練指導、示範，整個活動歷時逾3小時，學員們異口同聲表示收穫良多，對改善自己的揮桿擊球很有幫助。 「台灣長春傳承營」由TSPGA理事長盧建順親自領軍，率長春名師共同指導。今天「雙日雙軌教學」即由盧建順擔任總教練，教練團包括長春職業選手黃泰隆、葉彰廷、TPGA職業選手黃彥彬、郭峰詮及體能教練林冠綸。另外，張國瑞、呂崇標2位長春老師也到場共讓盛舉，用實際行動表達對「台灣長春傳承營」活動的支持。總教練盧建順以本身超過40年的實戰經驗指出，「長桿的要領，必須先求遠，再求直。」他進一步說明，「關鍵在如何正確地用力。」只要學好如何用力，距離打出來了，然後勤練，自然就會直。「否則，一開始把姿勢練得很漂亮，卻不知如何用力，終究徒勞。」 盧建順說，距離要打遠，「關鍵在速度，不是力量。」所以他會建議學員花更多時間強化柔軟度，像似瑜伽之類的訓練，而不是一味投注心力在重訓方面。 盧建順說，因為每一位學員都已打球多年，也多有自己的教練在教，「若在這種僅2堂課的短期教學，再教學員們揮桿姿勢，會造成他們混亂，無所適從。」所以今天的教學重心就放在「如何用力」這個關鍵點上。盧建順甚至半開玩笑說，「若你一轟可以達300碼，應該沒有人會去告訴你如何轉腰了吧？」另外，黃泰隆和葉彰廷老師今天都花了很多時間親自指導學員揮桿。黃泰隆說，很多青少年選手很認真地在練球，但仍有很大比例練得不夠確實，甚至可以說是一直在練不對的方法。他提醒學員們必須有深切的體認，「簡略地說，揮桿是腳在出力，而非上半身。只有練好緊實的下半身，才是揮桿正道。」 葉彰廷則以指導學員周柏岳、周翊庭兄妹檔為例說，「周柏岳因握桿上的小缺點，造成上下桿時平順度稍受影響。周翊庭手腕用太多，腰用太少，只要稍做調整，手腕減少些，腰多用些，即可更好，打出更佳的球質。」葉彰廷同樣強調了運用下半身的重要。學員謝霆葳，上星期參加長春巡迴挑戰賽-山溪地站，打出67、69桿全場最佳成績並贏得業餘組冠軍。今天他參加「雙日雙軌教學」活動後說，相當認同盧建順老師的「協調性和柔軟度」的說法，這也是他個人打球12年來的體會和心得。台灣長春將在有限的預算及資源下規畫階梯式的訓練課程廣邀青少年學員們參加。謝霆葳說，他參加「長春傳承營」的想法，「我希望多聽老師們的建議，然後自己去消化、體會，期待自己能更精進，打出更好的成績。」 「雙日雙軌教學活動」設定為短期訓練計畫，旨在透過短期性指導評估參與之學員優缺點進而針對性改善。 此次重點著重於揮桿動作指導、體適能概念教學，並透過電腦動作分析糾正，利用有限時間傳達正確觀念。今天活動結束後，將於下週3月23日(週六)上午9時至12時，同樣在藍灣高爾夫練習場進行第2天教學課程。

記者劉忠杰／綜合報導總獎金903.5萬美元（約新台幣2.78億元）的美國印地安泉網賽，男單4強準決賽名單已經出爐，西班牙「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）將對上甫完成百冠里程碑的瑞士名將費德勒（Roger Federer）；另一場準決賽的對戰組合則是奧地利堤姆（Dominic Thiem）對上加拿大羅尼奇（Milos Raonic）。▲納達爾最近5場在硬地交手都吞敗。（圖／翻攝自印地安泉網賽官網）納達爾在今天的8強賽中對上俄羅斯卡查諾夫（Karen Khachanov），雖然是直落二勝出，但2盤都是打到「搶七」才分出勝負，耗時137分鐘，比數是7：6（7：2）、7：6（7：2）；反觀費德勒，8強賽對上非種子的22歲波蘭小將胡爾卡奇（Hubert Hurkacz），僅花73分時間，便以2個6：4拿下。▲費德勒5度在印地安泉網賽封王。（圖／翻攝自印地安泉網賽官網）納達爾與費德勒的準決賽，將是2人生涯的第39度交手，過去38度對決，費爸以23勝15敗戰績佔上風，不過2人過去20次在硬地球場的對戰，費德勒仍以11勝9敗取得優勢，而且最近5次碰頭都是由費德勒拿下，「不要過度解讀連勝數據，勝負畢竟很難說，況且，也我不認為那5場戰績有那麼重要，而且也已經過了很久。」費德勒說。值得一提的是，費德勒在印地安泉網賽已經5度登上冠軍王座，與球王喬科維奇（Novak Djokovic）並列賽史最多冠球員紀錄，此次費德勒能順利奪冠，將獨居賽史最多冠球員寶座；至於納達爾，則是力拚個人的第4座印地安泉冠軍盃。更多三立新聞網報導不顧北京反對？印地安泉網賽竟棄奧會旗改我國旗大戰115分鐘被逆轉 詹家姊妹無緣印地安泉女雙決賽大馬羽球公開賽籤表出爐！戴資穎首戰對鄧旋、周天成對林丹影／哈波熱身賽安打還未出現 先被菜鳥投手桑頓砸傷腳

【早安健康／奥井識仁（女性泌尿專科、泌尿科診所院長）】「屁股下垂」是內臟器官下垂的警訊 相信大家都知道，隨著年齡增長，肌力也會逐漸衰退。但是體內的肌肉數量到底會衰退幾成呢？答案是每年會衰退1％。 20多歲時是巔峰，之後肌肉量會慢慢開始衰退。如果說一年衰退1％，累積下來10年就是10％，等於是減少一成。 沒有辦法再像以前勉強自己，很容易就感到疲累。身體無法隨心所欲的活動……有明顯的感受。30多歲時肌肉量的減少並不會有什麼影響，但是一到了40歲卻突然令人非常難受。 理所當然的，先前提到的與排尿相關的肌肉群也不例外。因為是位於體內部的肉，可能不太會有自覺症狀，但與體內其他部位肌肉一樣，同樣也是會逐年衰退的。 不管是排尿還是儲尿，肌肉的運作都非常重要。就像年紀大了身體無法再自由的活動，排尿也容易變得不順利。 特別是骨盆底肌群（詳見下圖），像吊床一樣支撐著體內上方器官的同時，還有收緊尿道、陰道、肛門的作用，是一塊擔負多重重要職責的肌肉群。因此骨盆底肌也較容易出現鬆弛現象。比如說因為變胖而讓內臟器官變重，就可能開始變鬆弛。我認為當覺得自己「最近屁股下垂了」、「下腹部的肌肉感到酸痛」，就是體內骨盆底肌群開始出現鬆弛的跡象。 而且骨盆底肌的鬆弛，不只會讓人漏尿，也會造成內臟的下垂。原本負責支撐內臟的「吊床」變鬆了，理所當然會有這樣的現象，而這樣的症狀稱為「骨盆器官脫垂」。 骨盆底肌是支撐內臟的「吊床」！下一頁教你骨盆底肌操的基本練習，自己把內臟往上提！ 骨盆底肌操：基本骨盆底肌操 深呼吸腹部用力，感覺像是把內臟往上提，收緊骨盆周圍的肌肉。 接著用手指抵住陰道，先快速收緊後放鬆，再來是是慢慢收緊後放鬆，然後兩個動作不斷反覆。習慣了以後，將收緊的速度更加放慢，慢慢地做。男性做這組動作時，可以用收縮肛門來想像，效果是一樣的。 收縮的動作一組做15次，每天早晚各做1∼3組為宜。 15次為一組，早晚各做1〜3組 本文摘自《徹底根治！尿失禁深蹲肌力操：日本泌尿科名醫親授，1天5分鐘，終結漏尿！燃脂塑身！》／奥井識仁（女性泌尿專科、泌尿科診所院長）／繪虹企業 … 延伸閱讀：

旺報【記者潘維庭╱台北報導】高雄市長韓國瑜22日啟程訪問港澳、深圳、廈門等地，與前一天出發的蔡總統訪問南太友邦、更早幾天訪美的台北市長柯文哲，均受媒體矚目與比較。台灣學者認為，韓國瑜在實踐自己「南南合作」的政見，先去東南亞，再去大陸南方城市，且以市政與經貿為重，現在再訪問大陸，相對媒體亮點會更多。文化大學大陸所教授龐建國接受《旺報》採訪時表示，韓國瑜上任後先去東南亞，現再才去大陸南方城市，這樣的次序，在思路上都有考慮到，安排接下來的訪美行程也是應邀前去；因此他是以市政為重，同時，本月初高市府訪陸消息一公布，國台辦也隨即表示歡迎，也反映了大陸的態度。龐建國也指出，由於韓國瑜訪陸行程密集，因此有些台商選擇先行到高雄市府會面，表達合作意願，也反映雙方經貿往來的熱忱；相較之下，柯文哲此行訪美，見到的官員與桃園市長鄭文燦、基隆市長林右昌等級相近，並沒有因為是首都市長，或是可能的總統參選人而提升，因而在台灣的媒體報導上也相對聲量較少，此行為柯文哲加分有限。龐建國認為，接下來，蔡總統到南太友邦出訪，韓國瑜赴陸賣農產品，將會是「各人尬表現、媒體搏版面」的情況，但南太友邦蔡總統先前曾出訪過，行前又傳出邦交不穩的消息，相較之下，在媒體呈現的角度上，韓國瑜此行的亮點可能會相對較多。

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺大醫院基因醫學部李妮鍾醫師兒童重難症的照護，找出致病原因是最重要也是最困難的一環。在加護病房，病情變化快速，隨時有死亡或嚴重後遺症的威脅，如果不能在短時間內確立診斷，除了影響其預後也造成大量醫療資源的付出。台大醫院基因醫學部主治醫師李妮鍾表示，加護病房的病童約5.3%是因為先天遺傳性疾病導致，造成嬰幼兒死亡原因中先天遺傳性疾病佔了23~34%，這其中20%是由於單一基因突變造成。然而，人類有2萬多個基因，而目前已知至少6000個基因會造成人類疾病，靠傳統的基因定序方法是非常不容易發現的，而且至少須耗時2至3個月才能獲得結果，因此，常因無法及早確診而獲致妥適的治療。為了能突破這一項困境，臺大醫療團隊在科技部計畫的輔助下，針對兒童重難症的基因診斷，建立了有效率的次世代定序檢測流程，開發序列變異判讀輔助程式「高速次世代基因診斷輔助系統」。臺大醫院基因醫學部團隊運用此系統，分析60名兒童急重難症及其父母，成功找到33名患者的致病基因，從送檢至獲得結果僅須6天，大大縮減等待時間，其中，還有多項疾病在台灣更是首次被發現。李妮鍾進一步解釋，次世代定序(Next generation sequencing, NGS)是一種新的定序技術，大幅的增加了定序的能力，可以一次定序多個基因，甚至是進行全外顯子或全基因體定序。而透過「高速次世代基因診斷輔助系統」，即可快速診斷、對症下藥，對兒童遺傳疾病診斷表現優異，能避免病童早夭，也提供孕婦產前遺傳篩檢，做為生育的重要參考，實為精準醫療之突破。

中國時報【陳鴻偉╱台北報導】38歲泰籍男子Sreenack為「金三角」販毒集團成員，去年10月奉命持觀光簽證來台，即在新北市五股一帶躲藏，負責將120多塊海洛因磚轉賣給台灣毒販。海巡署日前逮捕泰男及台籍高姓男子，起獲市價1.5億元的海洛因，專案人員指出，「金三角」餘威仍在，並已轉型成中繼站，持續毒害亞洲。國際刑警通報 搜查逮人金三角過去是緬甸、泰國邊境的罌粟產地，由數名坐擁重裝軍火的毒梟把持。2005年泰國政府宣布該區禁種毒品，但國際緝毒組織調查認為，仍有少部分區域仍在偷種，許多販毒集團更以此區為中繼站轉運毒品。海巡署接獲國際刑警組織通報，泰籍男子去年10月以觀光名義來台，原本簽證期限僅有2周，到期後卻行蹤不明，逃往新北市藏匿，接受泰國販毒集團指示，在台等待毒品到貨。今年1月，有批品名為「泰國椰子」的冷凍貨櫃，經由海運抵台，並由過去曾往來台泰貿易的56歲高男簽收，追查後懷疑椰子暗藏至少100塊海洛因磚。高嫌收貨後，再將毒品轉交給有軍人背景的Sreenack。據了解，由於毒品數量龐大，台灣毒販都無力直接吃下這100塊海洛因，泰國方面信不過台灣人，才叫Sreenack先行來台，負責保管這些毒品，並設點「直銷」，分批接單出售。台男欠債當交通 2嫌收押3個多月來，高嫌與泰男躲在五股區某公寓，接獲泰國指示再由高騎機車載泰男外出、交貨，已陸續賣掉20多塊的海洛因磚，每塊市價約200萬元。海巡署與警方鎖定兩嫌確切行蹤，在五股區路上將他們當場逮捕，並在租屋處內起獲未賣掉的76塊毒磚及現金242萬餘元。Sreenack警訊時極不配合，完全否認運毒，甚至表示自己沒住在查獲點，也沒看過這批毒品。高嫌則辯稱他以每趟3000元酬勞，載泰男送貨，泰男對他非常提防，每次都用泰語跟上面溝通，他根本聽不懂，供詞避重就輕，檢方聲押獲准，海巡署另擴大追查幕後的販毒網絡。

感謝您這一句「要不要順便做一下糞便潛血檢查……」一封來自礁溪鄉吳小姐給予衛生所的感謝信函「礁溪鄉衛生所護理師熱心的一句邀約，所以接受了糞便潛血檢查，結果就中獎了！」因無任何不適與症狀，且忙於工作就不以為意，還好衛生所持續的電話關心並協助轉介至醫院做進一步檢查，及時發現第一期大腸癌，目前已完成手術治療，所幸不需化療，只需定期追蹤，再次感謝礁溪鄉衛生所。宜蘭縣衛生局把吳小姐的感謝函公布，讓這件溫馨的事廣傳，更重要的是呼籲注意預防大腸癌並定期做篩檢。大腸癌跟其他慢性病一樣，最常見的症狀，就是「沒有症狀」，千萬別因誤信有症狀才有病。宜蘭縣各醫療院所、衛生所在去年一○七年，共有二萬八千多人完成糞便潛血檢查，其中一六四四人有潛血反應，有一二八二人接受大腸鏡檢查，發現瘜肉，癌前病變有七三四人，表示每二個潛血反應就有一人有瘜肉，另發現大腸癌四十八人。衛生局呼籲，早期發現、早期治療，以免耽誤了治療黃金期，目前早期大腸癌治癒率已高達百分之九十以上。衛生局長徐迺維表示：預防大腸癌，除了平常要多攝取高纖蔬菜水果與規律運動外，更重要的是定期做篩檢。目前政府提供五十-七十四歲民眾每二年一次大腸癌篩檢，採用免疫法，糞便潛血檢查，此種檢查安全、簡單又準確、沒有侵入性，且不受飲食影響，民眾可多加利用。

前行政院長賴清德登記參選民進黨總統初選，黨內各方正積極研商如何「協調」，不希望走到民調對決的地步。（攝影／王鼎鈞）前行政院長賴清德登記民進黨總統初選，但事先並未取得所屬新潮流的支持。新系因應突如其來的變局，20日中午便當會，立委、議員約有15人與會，總統府祕書長陳菊最後也趕抵現場，與會人士仍希望在「協調」上做最大努力，最終促成「蔡賴配」。談及賴清德決定參選，為何沒與新系商量，與會人士分析，因為賴清德知道新系並不會贊成，所以乾脆不說，而且賴清德表明「參選意志堅定， 不是選假的」。與會人士說，新系考量的是，拉下現任總統是何等大事，如果蔡英文不是現任總統，新系當然會力挺賴清德，但現在要拉下蔡英文，若賴清德真的出線，未來幾個月府院黨一定「天翻地覆」，在一片大混亂的狀態下，各方勢力更不會真心幫助賴清德，府院黨只有扯後腿的份。他以2005年南投縣長選舉為例，林宗男要競選連任，蔡煌瑯執意參選，搞到蔡最後也落選。據了解，會中更有人直接點名英系大將、立委陳明文，研判如果蔡英文在初選落敗，而陳明文的兒子陳冠廷目前在台北市政府擔任副發言人，難保不會藉由台北市柯文哲「作怪」，加入扯後腿的行列。進一步評估大選勝算，與會人士說，若賴清德初選勝出，代表民進黨參選，勝選機率能高出幾成？如果只多了一點，卻背棄了執政以來與蔡密切合作的關係，亂了目前府院黨的局勢，值得嗎？與會人士說，黨內希望能有轉圜餘地，民進黨20日中常會也將成立「五人協調小組」，擬由陳菊、黨主席卓榮泰、桃園市長鄭文燦、立法院黨團總召柯建銘、行政院可能由院長蘇貞昌或副院長陳其邁出任，新系希望最後能促成「蔡賴配」。卓榮泰則於20日上午則召開2020提名小組策略會議，出席人士包括陳其邁、鄭文燦、台南市長黃偉哲、交通部長林佳龍、黨中常委黃承國、陳茂松、新系組織操盤手劉維鈞，黨祕書長羅文嘉；列席人員包括，黨副祕書長郭昆文、組織部主任李慶峰、民調中心主任李冠毅。更多信傳媒文章

這位朋友，我知道你很生氣，但是不妨可以靜下心來聽聽大嬸的一番話，如果你願意改變，或許下一個幸運女孩會在轉角遇到你。坦白說，你到底知不知道U好與Ma寶的不同？不知道沒關係，因為你肯定覺得自己是U好，而不是Ma寶。那麼，U好是什麼，你總可以回答我了吧？對原生家庭負起責任？負什麼責任？錢交給媽媽？跟爸媽住在一起？還是凡事聽媽媽的話？我媽養我這麼大，孝順是應該的？媽媽叫你不要做的事，你就不去做？百善笑為先，笑子人尊敬？在我看來，U好的概念，是彼此的愛。你因為愛她，所以願意為她做一些事，但並不是順從她，或是不離開她。你跟她是獨立的個體，但因為在你未成年的時候，她曾經照顧你，你會想在長大以後愛她，如此而已。如果你可以做到這一點，這就是U好。那麼Ma寶呢？Ma寶，用英文來說，叫做unconditional love，中文叫做「無條件的愛」，電影投名狀的台詞叫做「大哥永遠是對的」。你在成年以後，仍然以媽媽的孩子自居，沒有主體性。賺到的薪水，媽媽來保管、擔心媽媽孤單寂寞覺得冷，住在媽家人未識、連續假日何處去，媽媽遙指杏花村。嘴巴裡永遠是，我媽不喜歡、我媽不開心、我媽說等等。總之，凡是以「我媽」為開頭作為發語詞的人，大概就可以歸類為Ma寶。好的，如果你沒有以上的症頭，你的女友應該不會認為你是Ma寶。看得出來，你很介意你女友，為什麼會認為你是Ma寶，你堅持自己是U好，而且覺得她是因為看了我的文章才會如此。但是，你真的認為，一篇文章就能改變你女友的看法嗎？那豈不是跟護家盟認為小孩看到彩虹旗就會變成同性戀一樣的可笑？容我很認真的跟你說，U好與Ma寶的不同，在於你是不是體會到自己已經成年，而且有捍衛自己主體性的決心。這麼說你可以瞭解嗎？不談媽媽與老婆落水時，你會想救誰，我只問你，如果事情有對錯，你會支持誰？或者，不談對錯，你有沒有想要溝通媽媽與女友之間的觀念落差？所有的婆媳問題，其實關鍵點都在老公，當媽媽想要你留在家裡住，但老婆要你搬出去經營自己的小家庭，請問你是因為主觀上貪圖方便，所以委屈老婆讓你享受媽媽的母愛，還是因為客觀上沒錢，所以先暫住在原生家庭裡，但是給自己一個期限，一定要搬出去？舉起你的右手，摸著你的胸膛，告訴我實話，你是不是會選擇繼續住在家裡，反正有老媽照顧你的前半生，有老婆滿足你的下半身，天下足矣！這位同學，所有的根源點都在自己，而不在於外人的一篇文章。物必自腐而後蟲生，如果你們真的因為這樣而分手，我也只能祝福你、恭喜她。祝福你可以找到下一個願意一起侍奉你媽、忘掉她媽的女人，而恭喜她可以找到下一個願意一起互相尊重、共同商量的男人。最後，在我這個每天都在離婚的律師看來，分手比離婚好，這是經驗談，至少她不用付律師費到法院走秀。深夜問題多，平安分手，最好。別跟你媽抱怨這篇文章了，加油，好嗎？全文轉載自《呂秋遠臉書》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去